فوائد الشاى الأخضر

تفضلو الشاي بعد الاكله الجامده الي فاتت

شاي اخضر بالنعناع

للشاي
الأخضر فوائد صحي...ة جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية
الصحية ، ومن الفوائد:



1- يساعد على حرق الدهون.

...

2- يساعد على
تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل
أكثر فعالية.



3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري
إضافي يومياً.



4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة
لديهم تعززت بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم،
والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر
يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.



5- يحمي القلب من
الأمراض.



6- يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ لأن تأثيراته المضادة للأكسدة
تمنع تأكسد الكولسترول الضار Ldl في الشرايين.



7- يمنع تشكل الجلطات الدموية
غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.



8- يزيد مستويات
الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران
الشرايين.



9- يساعد في تخفيض ضغط الدم.



10- يحمي من الإصابة بمرض
السكري.



11- يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي .





13- يمنع
رائحة الفم.



طريقة التحضير:

يوضع الماء المغلي عليه ويغطى ويترك لعدة
دقائق، ثم يضاف